🔹Быстрые куриные котлетки🔹

Via: http://all-for-food.ru

🔹Быстрые куриные котлетки🔹
🔸Итого на 100 грамм - 126 ккал:🔸 Белки- 20 🔸Жиры - 3🔸Углеводы - 5🔸

Такие котлетки - идеальны как на завтрак, так и на ужин!

Ингредиенты:

- Куриная грудка 1 шт.
- Яйцо 1 шт.
- Мука цельнозерновейшая (либо молотые овсяные хлопья) 2 ст. л.
- Натуральный йогурт 2 ст. л.
- Соль, черный молотый перец по вкусу

Приготовление:

1. Куриную грудку мелко нарубите, добавьте яйцо, муку, приправьте и хорошенько перемешайте.
2. Выложите небольшими порциями на раскаленную сковороду и обжарьте до готовности и румяной корочки.

Приятного аппетита!